Многие хозяйки сетуют на обилие домашних дел. Однако, ученые установили, что именно уборка по дому является идеальным средством от депрессии и универсальным сжигателем жира.
Регулярное пренебрежение наведением чистоты, наоборот, приводит в запущенное состояние и дом, и его хозяйку. Если женщина по какой-то причине долгое время не может привести в порядок собственное жилое пространство, она постоянно пребывает в тревожном и угнетенном состоянии.
Что мешает сделать первый шаг к чистоте в доме?
Что же мешает хозяйкам постоянно содержать дом в чистоте? Причин может быть много. Вот лишь самые характерные случаи, когда благие начинания по наведению чистоты душатся в самом зародыше:
- Наполеоновские планы. Золотое правило любой уборки – начинайте с малого. Грандиозные планы всегда мешают проделывать самые элементарные манипуляции. Бывает, изо дня в день хозяйка планирует, что завтра будет устроено глобальное мытье всех окон, химчистка мягкой мебели, выскабливание застарелой грязи из всех углов. Грандиозность проекта страшит самого «наполеона в юбке». Поэтому для реализации этого плана всегда не хватает времени или не находится нужного момента. А сами мысли о необходимости уборки превращаются в тяжелое бремя. Хозяйку одновременно раздражает и беспорядок, и необходимость от него избавиться.
- Лишние вещи. Накопительство – основная причина беспорядка в доме. Даже профессиональная химчистка ковров на дому не избавит от ощущения беспорядка, если прежде не разобраться с хаосом в вещах. Стоит только рассортировать все вещи и выбросить лишние, как в доме становится гораздо уютнее. А тревоги и плохое настроение исчезают сами собой.
- Неправильный настрой. Поскольку уборкой занимаются женщины, эмоциональный стимул для них становится решающим. Превратите наведение чистоты из нудного процесса, в приятное времяпровождение… Например, включите приятную энергичную музыку. Между прочим, ученые выяснили, что работа под музыку позволяет сжигать гораздо больше калорий, чем уборка дома под жужжание пылесоса или стиральной машинки.И кстати, восприятие домашней работы как эффективный способ похудеть, может стать дополнительным стимулом для женщин.
Уборка — персональный тренажер?
Чтобы превратить хозяйские хлопоты в ненавязчивый домашний фитнес, не нужно придумывать ничего нового. Важно следовать всего лишь одному универсальному принципу под названием «регулярность». Именно регулярная уборка по дому по подсчетам ученых помогает женщинам сжигать больше 50 тысяч калорий ежегодно.
Конечно, можно за этот же период накатать порядка 770 километров на велосипеде. Можно пройти 36 километров. Можно отдать пробежкам 57 часов жизни. Но давайте посмотрим правде в глаза и честно спросим: «У каждой ли женщины есть силы, время и желание на подобные истязания?» Понятно, что не всякая хозяйка способна на подобные подвиги. А уборкой заниматься нужно в любом случае. Тем более, если делать это регулярно, под музыку и с хорошим настроением, изменения в фигуре и в доме только порадуют.
Другие интересные статьи:
- Исправление прикуса после 30 лет возможно
- Ухоженные руки — визитная карточка женщины
- Анализы при планировании беременности
- Последствия халатного отношения к здоровью зубов
- Шесть секретов перехода на осенне-зимний уход за кожей
Добавить комментарий