Как избавиться от целлюлита, или Снова о наболевшем…

6 мая, 2011 |  
Рубрика: Здоровье

Как избавиться от целлюлита - советы и рекомендацииКаждая женщина лелеет мечту об идеальной фигуре. Регулярные тренировки, диеты, косметические процедуры – нередко становятся неотъемлемой частью нашей жизни. Но есть одна проблема, которая заставляет печалиться даже обладательниц самых стройных фигур – целлюлит!

И если, немного ограничив себя в еде, вы легко расстанетесь с парой лишних кило, то уж от этой напасти избавиться куда труднее. Хотя… иногда даже невозможное возможно!

Несколько проверенных способов борьбы с целлюлитом, приведенные в этой статье, помогут вам обрести желанную гладкость кожи. Главное здесь подход к решению проблемы «со всех фронтов» и терпение. Ведь целлюлит — упорный и серьёзный противник!

Питание при целлюлите

Не следует раз за разом садиться на строгую диету, ведь очень часто это приводит к прямо противоположным результатам. Целлюлит появляется при нарушении обмена веществ и водно-солевого обмена. Стандартные пищевые ограничения при целлюлите затрагивают:

– сладости и мучные изделия (не стоит отказываться безоговорочно, если это вгоняет вас в депрессию);
— «тяжелую» жареную пищу;
— солености и алкоголь (самое «вкусненькое» для целлюлита – пиво с соленой рыбкой и чипсами).

Восстановить водно-солевой баланс вам помогут сырые овощи и фрукты. Калий, содержащийся в них, хорошо выводит соли из организма, а клетчатка чистит желудочно-кишечный тракт от шлаков. Кстати, клетчатку можно купить в магазине и употреблять дополнительно, добавляя например в йогурт.

Самая важная пищевая рекомендация – употребляйте ежедневно по одной столовой ложке льняного масла, утром, лучше натощак. Оно часто не очень приятное на вкус. Но продержитесь хотя бы 2 месяца и вы заметите удивительнейший результат. Помимо того, что уменьшаться объемы и целлюлит (а если он был слегка заметен, то исчезнет вовсе), еще и волосы, ногти и кожа заметно улучшатся.

Косметические процедуры при целлюлите

Пару-тройку раз в неделю хорошо бы посещать spa-салон. Причем можно устроить его даже в домашних условиях. Вот несколько идей:

— Первым делом, запаситесь морской солью и не забывайте щедро добавлять её в воду при каждом принятии ванны.

— Очень полезен для улучшения кровоснабжения проблемных зон контрастный душ. По окончании утреннего/вечернего туалета несколько раз смените температуру воды и вы сразу увидите, как кожа приходит в тонус.

— Следующее оружие в вашем арсенале – обыкновенный мёд. Перед душем или ванной нанесите мёд на проблемные участки и начинайте энергично похлопывать их ладонями. Ладошки будут приклеиваться к коже. Если резким движением отрывать их, получится практически тот же эффект, который создаёт антицеллюлитный вакуумный массажер. Кроме того, мед смягчает и разглаживает кожу, выводит токсины и шлаки.

— Обязательно пару раз в неделю делайте пилинг при помощи кофейного скраба. Кофе (только натуральный молотый, можно кофейную гущу) смешайте с ложкой любого растительного масла и полученной смесью «полируйте» проблемные участки тела.

— Самой приятной и полезной процедурой можно назвать антицеллюлитное обертывание. Вот 2 рецепта обертываний, дающих наибольший эффект в короткое время: 1) возьмите плитку горького шоколада (содержание какао не менее 60%), растопите, смешайте с ложкой растительного масла и каплей эфирного масла (мята, апельсин), 2) кофе и обычную поваренную соль смешать в пропорции 1:1, добавить сливки. Смесь для обертывания нанести на проблемный участок тела, обмотать пищевой пленкой, завернуться в полотенце и забраться под одеяло. Отдыхать не менее 40 минут затем смыть.

— В завершение спа-процедур сделайте массаж с антицеллюлитным кремом.

Спорт против целлюлита

Не стоит забывать о физической нагрузке, ведь там, где много мышц, целлюлиту и гнездиться будет негде. Самые доступные тренировки — упражнения с обручем и прыжки со скакалкой. Отлично, если после тренировок вы ходите в бассейн и/или сауну.

Данные нехитрые рекомендации создадут хорошее настроение и позволят вам приблизиться к своему идеалу фигуры. Удачи!

Другие интересные статьи:



ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ ЭТА СТАТЬЯ? ТОГДА ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!

© 2009-2017. Дела Домашние – HOUSE.Free-Lady.ru. Все права защищены.

Внимание! Полное копирование материалов запрещено! Возможно копирование 1-2 абзацев статьи с указанием прямой, открытой ссылки на источник материала.

Выскажите своё мнение

Напишите что Вы думаете ...
и, если хотите иметь индивидуальный аватар, зарегистрируйтесь на сервисе gravatar!