Увеличение груди в домашних условиях — это реальность
Красивая женская грудь — предмет желаний для миллионов женщин и, разумеется, для миллионов мужчин. Однако в погоне за соблазнительными формами чего только не перепробуют на себе наши дамы!
Некоторые из женщин придерживаются кардинальных взглядов и отваживаются на хирургическое увеличение груди имплантантами. Большинство же, ввиду ограниченных финансовых возможностей или нежелания «ложиться под нож», испытывают на себе иные способы увеличения груди, которых существует великое множество, и о которых мы сейчас поговорим.
Пальму первенства устойчиво держат широко разрекламированные косметические средства для увеличения груди — специальные крема, сыворотки, гели. Они содержат фитоэстрогены, которые стимулируют прилив крови к грудным железам и тем самым ускоряют обмен веществ. В результате на короткое время грудь действительно разбухает, но стоит перестать применять эти средства, как она быстро возвращается в исходное состояние.
Стимуляцию прилива крови нередко выполняют и «доморощенными» методами — горчичниками, местно-раздражающими мазями, йодной сеткой. Прежде чем отважиться на подобную экзекуцию, важно помнить, что кожа груди чрезвычайно чувствительна и легко может получить ожоги с далеко идущими последствиями.
Единственный рекламируемый способ, дающий реальный результат, — это вакуумная стимуляция груди специальным аппаратом. Но выполнять эту процедуру в домашних условиях на дешевом аппарате и без контроля врача-специалиста опять же небезопасно для здоровья. Чтобы не превратить грудь в тряпку, обратитесь к услугам зарекомендовавшего себя косметического салона.
Некоторые псевдонаучные источники утверждают, что для увеличения груди в домашних условиях существует специальная диета с повышенным потреблением фитоэстрогенов. В нее входят бобовые и зерновые культуры. Как подобная диета влияет на увеличение груди, доподлинно неизвестно, но как вкусное и здоровое питание во время Поста она вполне сойдет.
Иногда советы, как увеличить грудь без операции, просто поражают своей глупостью — надо якобы выпивать литр пива ежедневно! Общеизвестно, что пиво, да еще в таких «неженских» количествах, – самый настоящий враг красоты. Отёки, мешки под глазами, запах изо рта, похмелье и «пивной живот» тому подтверждения. Ну а для нормального функционирования женской репродуктивной системы регулярные пивные возлияния и вовсе противопоказаны. Не рискуйте женским здоровьем ради сомнительных рецептов увеличения груди.
Нередко рекламируются и откровенно шарлатанские способы увеличения груди – с помощью гипноза, магии, заговоров и тому подобной ерунды. Если в карманах завелись лишние деньги, с которыми не жалко расстаться, можно потратить их и таким способом. Но при этом не торопитесь приобретать бюстгальтер большего размера — на положительный результат изначально нельзя рассчитывать.
Иными словами, на извечной женской мечте по увеличению груди так и норовят заработать все кому не лень. А реально ли увеличить грудь без операции в домашних условиях? Вполне! Но для этого, как обычно, придется изрядно потрудиться.
А чего собственно вы желаете? Это только актриса Кира Найтли увеличила грудь без операции с помощью фотошопа. И мир поверил, что это её настоящая грудь.
Но нам далеко до Киры Найтли, поэтому давайте забудем о перечисленных выше методах и вспомним из школьного курса анатомии, каково внутреннее строение женской груди. Под молочной железой расположены те самые грудные мышцы, тренируя которые можно добиться заметного увеличение груди и одновременной подтяжки кожи.
Упражнения для укрепления грудных мышц достаточно просты, но при систематических тренировках в сочетании с ношением качественного бюстгальтера и кремами, повышающими упругость кожи, они дают вполне приличный эффект.
Упражнения для увеличения груди
1. Самое эффективное упражнение — это ЖИМ ЛЁЖА.
Исходное положение: лёжа на полу, гантели в руках прижаты к груди. Поднимайте гантели вверх от груди и опускайте в исходное положение. Постарайтесь сделать три подхода по восемь жимов гантелями. Начинайте с гантелей небольшого веса, постепенно их вес увеличивайте.
2. ОТЖИМАНИЯ от пола
Для поддержания груди в хорошей форме необходимо отжиматься от пола хотя бы 10 раз. Но начинать следует с малого — выполняйте отжимания столько раз, сколько сможете.
Если предыдущие упражнения Вам не под силу, особое внимание уделяйте упражнениям У СТЕНЫ. Комплекс упражнений у стены позволит без запредельных нагрузок тренировать мышцы груди.
3. Прислонитесь спиной к стене. Сложите ладони вместе, как при молитве. Это исходное положение.
Сдавите ладони так, чтобы почувствовать напряжение мышц груди. Сосчитайте до 10 и не расслабляя мышцы, вытяните руки ладонями вперед. В напряженном состоянии вновь посчитайте до десяти. Затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. В данном упражнении должны работать только мышцы груди! Упражнение надо выполнять пока не почувствуете усталость в мышцах груди.
4. Упритесь ладонями в стенку и давите на неё, как будто пытаетесь сдвинуть с места. В упражнении сосредоточьте внимание на работе мышц груди, а не спины. Выполните от 3 до 5 подходов по 2 минуты.
Упражнение для груди можно выполнять и сидя НА СТУЛЕ.
5. Сядьте на стул, спина прямая. Возьмите в руки гантели, согните руки в локтях, локти прижмите к бокам, гантели удерживайте у груди. Не отрывая локтей от боков, 8 раз разведите руки с гантелями в стороны, как можно шире, растягивая мышцы. Затем выполняйте это же упражнение, но уже не контролируя локти, – сделайте 2 подхода по 15 разводов руками.
6. В завершение комплекса упражнений для увеличения груди хорошо бы выполнить дополнительную спокойную РАСТЯЖКУ грудных мышц. В идеале для этого нужно свободно повисеть на перекладине или шведской стенке, пока вытерпят руки. Или постоять несколько минут с достаточно тяжелыми гантелями в расслабленных руках.
С помощью таких простейших физических упражнений вы со временем получите эффект увеличения груди в домашних условиях без операции. Ради красоты придется попотеть, но результат того стоит, не правда ли?
Другие интересные статьи:
- Гранат — коронный плод на нашем столе
- Как избавиться от целлюлита, или Снова о наболевшем…
- Бороться с бессонницей можно и нужно!
- Укусы насекомых, как защитить себя и детей
- Способы удаления волос: главное — настойчивость
Загрузите своё фото и экспериментируйте с внешностью онлайн. Множество бесплатных вариантов вашего имиджа.
Да,это самый лучший способ,безопасный для здоровья,даже нужно сказать полезный для здоровья.
ДА, Я ГДЕ-ТО СЛЫШАЛА О ТАКИХ УПРАЖНЕНИЯХ. НО УВЫ, эти упражнения только делают грудь подтянутой, не обвисшей. Они укрепляют мышцы груди, но никак не увеличивают молочные железы!!!!!!!
А вообще эти упражнения не помешают!!!! Знаете девченки, я порекомендую делать легкий массаж молочных желез, вокруг сосков. а также круговой массаж в душе легкой струей, что бы не повредить молочные железы. Желаю удачи!
Здравствуйте дорогие девушки, и кто вам сказал что эти упражнения не увеличивают,а только подтягивают грудь??? Лично у меня был 2 размер, сейчас 3,5 я добилась его имено этими упражнениямя…Ещё кто хочет увеличить грудь советую найти информацию про специальные точки на груди, говорят что если на них нажать, то гармоны придут в действие и грудь начнёт рости,как в подростковом возрасте!!!
здравствуйте. в 15 лет у меня был 3 размер. в 18 лет я начала упорно худеть и не заметила как грудь уменьшилась до 2 размера((( но потом мне сказали что ее сглазили((( сейчас я бросила диету, но грудь становится все меньше и меньше…что мне делать?
Здравствуйте, Эльвира! Сглаз — это что-то новенькое ))
Когда пытаешься сбросить вес, тогда в первую очередь худеет верхняя половина тела — лицо, руки, грудь. Это нормально. Когда бросаешь диету, то еще какое-то время худеешь по инерции, что и происходит с Вами. Совсем грудь не уменьшится, не переживайте! Тем более, если был 3-й размер, то в любом случае к нему вернётесь. Например, когда родите ребенка и будете его кормить.
Здравствуйте.
А как долго по времени нужно выполнять эти упражнения?
Результат гарантирован?
Фсе фигня! Упражнения только приподнимают, крема не помогут. И заговоры тоже не помогают. Че делать, хрен знает…
…девчонки, не страдайте и не комплексуйте. Если кому-то не нравится Ваша грудь — это не Ваша проблема. Любите себя такими, какие вы есть…
Физические упражнения это самообман
строение женской груди отличается от строения груди мужчин,
и если вторым это помогает то женщинам нет
Нужно увеличивать ЖЕЛЕЗИСТУЮ ТКАНЬ, а это делается совсем другими методами но не как не физическими упражнениями
Интересно ….комунибуть уже помогли эти упражнения??*
Мне сейчас 16 лет у меня грудь 2,5.Все эти упражнения я делала и мне помогло.Теперь у меня большая объёмная грудь.Я рада.
Многие говорят мне что это противоположный пол помогает мне в этом.После первого секса она ростёт очень быстро это я заметила через неделю)
ВСЁ брехня! я блин с детства занимаюсь спортом и увы ни чё подобного не случилось!((())))) либо операция\ либо живи как жила и не комплексуй!
Массаж для увеличения груди был разработан в Китае несколько веков назад. Для массажа по этой методике вам понадобятся два шара ки-гонг (обычно ими тренируют пальцы) или два обычных шарика для настольного тенниса.
Техника массажа для увеличения груди основана на стимулировании некоторых точек организма при надавливании шариками.
точки для массажа для увеличения груди Найдите точку, которая находится точно между грудями примерно на 13 см выше солнечного сплетения. Теперь отступите от нее на 2 см влево и на 2 см вправо, это и есть точки для массирования.
Приложите шары одновременно к этим точкам и начинайте, слегка надавливая на шары, вращать их по часовой стрелке и слегка покатывать их туда-сюда, стараясь воздействовать именно на эти точки. Делайте так 30 секунд, затем 30 секунд перерыв, снова массаж в течение 1 минуты.
После этого возьмите один шар в руки, сожмите его между ладонями и перекатывайте туда-сюда в течение 1 минуты.
Следующая точка находится на кистях рук, между большими и указательными пальцами. Возьмите один шар в правую руку и воздействуйте им на нужную точку левой кисти. Затем поменяйте руки. Принцип такой же, 30 секунд массаж, 30 секунд перерыв, 1 минута массаж.
Последняя точка находится на подошве, на своде стопы. Для ее массирования покатайте шары босыми ступнями.
Этот массаж для увеличения груди необходимо проводить каждый день.
Для увеличения груди можно использовать и собственные руки. Для этого ежедневно в течение 5-6 минут необходимо:
* Левой рукой легкими круговыми движениями массировать снизу вверх мышцу, которая держит грудь под правой рукой. Затем повторить то же правой рукой для левой груди.
* Ладонями обеих рук массировать грудные мышцы вверх, по направлению к плечам, по 10-15 раз.
* После массажа положите руки на затылок, локти сведите спереди, сделайте выдох. Отведите локти назад, а грудь как можно больше подайте вперед, сделайте вдох. Повторите 10 раз.
Так же вы можете использовать массаж для увеличения груди шиацу. Это метод надавливания пальцами («ши» — пальцы, «ацу» — надавливание). Правда для этого вам понадобится помощник, т.к. основные точки воздействия находятся на спине.
При этом массаже используются большие пальцы рук, надавливание осуществляется «подушечками» пальцев, а не их кончиками. Давление необходимо делать осторожно, перпендикулярно к поверхности, которая подвергается воздействию. Длительность воздействия на точку составляет 5-7 секунд. Надавливание не должно вызывать неприятных ощущений.
массаж для увеличения груди шиацу Для увеличения груди надавливайте на следующие точки:
1 — точка у продолговатого мозга;
2 — точки на спине;
3 — точки щитовидной железы.
Есть диск: «+ 2 размера. Секс-бюст быстро и просто!» — кто желает пишите,- поделюсь, скину образ, есть так же много другого инфо на эту тему, включая «Автогипноз. похудение»
Пишите: ulia.glushko@yandex.ru
Я вот и капусту ела, потом с толчка ни слезешь, да у упражнения разные пробовала, но результат оставался на месте. У меня вот 1,5 был. Комплекс был, даже и вспоминать ни хочется. Подруга мне посоветовала этот сайт. Сначала думала что чушь, но когда попробовала убедилась, что реально работает. Теперь у меня хороший и упругий размерчик)) Я осталась собой довольна.