Красивая женская грудь — предмет желаний для миллионов женщин и, разумеется, для миллионов мужчин. Однако в погоне за соблазнительными формами чего только не перепробуют на себе наши дамы!
Некоторые из женщин придерживаются кардинальных взглядов и отваживаются на хирургическое увеличение груди имплантантами. Большинство же, ввиду ограниченных финансовых возможностей или нежелания «ложиться под нож», испытывают на себе иные способы увеличения груди, которых существует великое множество, и о которых мы сейчас поговорим.
Способы увеличить грудь самостоятельно с вероятностью 50 на 50
То ли будет, то ли нет, то ли вырастет, то ли не вырастет ваша грудь… Перечислим здесь популярные околонаучные и даже откровенно шарлатанские методы, которые якобы увеличивают женский бюст, и в которые иногда так хочется верить нашим дамам.
Пальму первенства устойчиво держат широко разрекламированные косметические средства для увеличения груди — специальные крема, сыворотки, гели. Они содержат фитоэстрогены, которые стимулируют прилив крови к грудным железам и тем самым ускоряют обмен веществ. В результате на короткое время грудь действительно разбухает, но стоит перестать применять эти средства, как она быстро возвращается в исходное состояние.
Стимуляцию прилива крови нередко выполняют и «доморощенными» методами — горчичниками, местно-раздражающими мазями, йодной сеткой. Прежде чем отважиться на подобную экзекуцию, важно помнить, что кожа груди чрезвычайно чувствительна и легко может получить ожоги с далеко идущими последствиями.
Единственный рекламируемый способ, дающий реальный результат, — это вакуумная стимуляция груди специальным аппаратом. Но выполнять эту процедуру в домашних условиях на дешевом аппарате и без контроля врача-специалиста опять же небезопасно для здоровья. Чтобы не превратить грудь в тряпку, обратитесь к услугам зарекомендовавшего себя косметического салона.
Некоторые псевдонаучные источники утверждают, что для увеличения груди в домашних условиях существует специальная диета с повышенным потреблением фитоэстрогенов. В нее входят бобовые и зерновые культуры. Как подобная диета влияет на увеличение груди, доподлинно неизвестно, но как вкусное и здоровое питание во время Поста она вполне сойдет.
Иногда советы, как увеличить грудь без операции, просто поражают своей глупостью — надо якобы выпивать литр пива ежедневно! Общеизвестно, что пиво, да еще в таких «неженских» количествах, – самый настоящий враг красоты. Отёки, мешки под глазами, запах изо рта, похмелье и «пивной живот» тому подтверждения. Ну а для нормального функционирования женской репродуктивной системы регулярные пивные возлияния и вовсе противопоказаны. Не рискуйте женским здоровьем ради сомнительных рецептов увеличения груди.
Нередко рекламируются вовсе шарлатанские способы увеличения груди – с помощью гипноза, магии, заговоров и тому подобной ерунды. Если в карманах завелись лишние деньги, с которыми не жалко расстаться, можно потратить их и таким способом. Но при этом не торопитесь приобретать бюстгальтер большего размера — на положительный результат изначально нельзя рассчитывать.
Иными словами, на извечной женской мечте по увеличению груди так и норовят заработать все кому не лень.
А реально ли увеличить грудь без операции в домашних условиях? Вполне! Но для этого, как обычно, придется изрядно потрудиться.
Давайте забудем о перечисленных выше методах и вспомним из школьного курса анатомии, каково внутреннее строение женской груди. Под молочной железой расположены те самые грудные мышцы, тренируя которые можно добиться заметного увеличение груди и одновременной подтяжки кожи.
Упражнения для укрепления грудных мышц достаточно просты, но при систематических тренировках в сочетании с ношением качественного бюстгальтера и кремами, повышающими упругость кожи, они дают вполне приличный эффект.
Упражнения для увеличения груди
1. Самое эффективное упражнение — это ЖИМ ЛЁЖА.
Исходное положение: лёжа на полу, гантели в руках прижаты к груди. Поднимайте гантели вверх от груди и опускайте в исходное положение. Постарайтесь сделать три подхода по восемь жимов гантелями. Начинайте с гантелей небольшого веса, постепенно их вес увеличивайте.
2. ОТЖИМАНИЯ от пола
Для поддержания груди в хорошей форме необходимо отжиматься от пола хотя бы 10 раз. Но начинать следует с малого — выполняйте отжимания столько раз, сколько сможете.
Если предыдущие упражнения Вам не под силу, особое внимание уделяйте упражнениям У СТЕНЫ. Комплекс упражнений у стены позволит без запредельных нагрузок тренировать мышцы груди.
3. Прислонитесь спиной к стене. Сложите ладони вместе, как при молитве. Это исходное положение.
Сдавите ладони так, чтобы почувствовать напряжение мышц груди. Сосчитайте до 10 и не расслабляя мышцы, вытяните руки ладонями вперед. В напряженном состоянии вновь посчитайте до десяти. Затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. В данном упражнении должны работать только мышцы груди! Упражнение надо выполнять пока не почувствуете усталость в мышцах груди.
4. Упритесь ладонями в стенку и давите на неё, как будто пытаетесь сдвинуть с места. В упражнении сосредоточьте внимание на работе мышц груди, а не спины. Выполните от 3 до 5 подходов по 2 минуты.
Упражнение для груди можно выполнять и сидя НА СТУЛЕ.
5. Сядьте на стул, спина прямая. Возьмите в руки гантели, согните руки в локтях, локти прижмите к бокам, гантели удерживайте у груди. Не отрывая локтей от боков, 8 раз разведите руки с гантелями в стороны, как можно шире, растягивая мышцы. Затем выполняйте это же упражнение, но уже не контролируя локти, – сделайте 2 подхода по 15 разводов руками.
6. В завершение комплекса упражнений для увеличения груди хорошо бы выполнить дополнительную спокойную РАСТЯЖКУ грудных мышц. В идеале для этого нужно свободно повисеть на перекладине или шведской стенке, пока вытерпят руки. Или постоять несколько минут с достаточно тяжелыми гантелями в расслабленных руках.
С помощью таких простейших физических упражнений вы со временем получите эффект увеличения груди в домашних условиях без операции. Ради красоты придется попотеть, но результат того стоит, не правда ли?
Другие интересные статьи:
- Исправление прикуса после 30 лет возможно
- Ухоженные руки — визитная карточка женщины
- Анализы при планировании беременности
- Последствия халатного отношения к здоровью зубов
- Шесть секретов перехода на осенне-зимний уход за кожей
Да,это самый лучший способ,безопасный для здоровья,даже нужно сказать полезный для здоровья.
ДА, Я ГДЕ-ТО СЛЫШАЛА О ТАКИХ УПРАЖНЕНИЯХ. НО УВЫ, эти упражнения только делают грудь подтянутой, не обвисшей. Они укрепляют мышцы груди, но никак не увеличивают молочные железы!!!!!!!
А вообще эти упражнения не помешают!!!! Знаете девченки, я порекомендую делать легкий массаж молочных желез, вокруг сосков. а также круговой массаж в душе легкой струей, что бы не повредить молочные железы. Желаю удачи!
Здравствуйте дорогие девушки, и кто вам сказал что эти упражнения не увеличивают,а только подтягивают грудь??? Лично у меня был 2 размер, сейчас 3,5 я добилась его имено этими упражнениямя…Ещё кто хочет увеличить грудь советую найти информацию про специальные точки на груди, говорят что если на них нажать, то гармоны придут в действие и грудь начнёт рости,как в подростковом возрасте!!!
здравствуйте. в 15 лет у меня был 3 размер. в 18 лет я начала упорно худеть и не заметила как грудь уменьшилась до 2 размера((( но потом мне сказали что ее сглазили((( сейчас я бросила диету, но грудь становится все меньше и меньше…что мне делать?
Здравствуйте, Эльвира! Сглаз — это что-то новенькое ))
Когда пытаешься сбросить вес, тогда в первую очередь худеет верхняя половина тела — лицо, руки, грудь. Это нормально. Когда бросаешь диету, то еще какое-то время худеешь по инерции, что и происходит с Вами. Совсем грудь не уменьшится, не переживайте! Тем более, если был 3-й размер, то в любом случае к нему вернётесь. Например, когда родите ребенка и будете его кормить.
Здравствуйте.
А как долго по времени нужно выполнять эти упражнения?
Результат гарантирован?
Фсе фигня! Упражнения только приподнимают, крема не помогут. И заговоры тоже не помогают. Че делать, хрен знает…
…девчонки, не страдайте и не комплексуйте. Если кому-то не нравится Ваша грудь — это не Ваша проблема. Любите себя такими, какие вы есть…
[…] полностью зависит от особенностей организма, поэтому увеличение груди народными средствами — дело очень индивидуальное, и эффективность этого […]
Физические упражнения это самообман
строение женской груди отличается от строения груди мужчин,
и если вторым это помогает то женщинам нет
Нужно увеличивать ЖЕЛЕЗИСТУЮ ТКАНЬ, а это делается совсем другими методами но не как не физическими упражнениями
Интересно ….комунибуть уже помогли эти упражнения??*
Мне сейчас 16 лет у меня грудь 2,5.Все эти упражнения я делала и мне помогло.Теперь у меня большая объёмная грудь.Я рада.
Многие говорят мне что это противоположный пол помогает мне в этом.После первого секса она ростёт очень быстро это я заметила через неделю)
ВСЁ брехня! я блин с детства занимаюсь спортом и увы ни чё подобного не случилось!((())))) либо операция\ либо живи как жила и не комплексуй!
Массаж для увеличения груди был разработан в Китае несколько веков назад. Для массажа по этой методике вам понадобятся два шара ки-гонг (обычно ими тренируют пальцы) или два обычных шарика для настольного тенниса.
Техника массажа для увеличения груди основана на стимулировании некоторых точек организма при надавливании шариками.
точки для массажа для увеличения груди Найдите точку, которая находится точно между грудями примерно на 13 см выше солнечного сплетения. Теперь отступите от нее на 2 см влево и на 2 см вправо, это и есть точки для массирования.
Приложите шары одновременно к этим точкам и начинайте, слегка надавливая на шары, вращать их по часовой стрелке и слегка покатывать их туда-сюда, стараясь воздействовать именно на эти точки. Делайте так 30 секунд, затем 30 секунд перерыв, снова массаж в течение 1 минуты.
После этого возьмите один шар в руки, сожмите его между ладонями и перекатывайте туда-сюда в течение 1 минуты.
Следующая точка находится на кистях рук, между большими и указательными пальцами. Возьмите один шар в правую руку и воздействуйте им на нужную точку левой кисти. Затем поменяйте руки. Принцип такой же, 30 секунд массаж, 30 секунд перерыв, 1 минута массаж.
Последняя точка находится на подошве, на своде стопы. Для ее массирования покатайте шары босыми ступнями.
Этот массаж для увеличения груди необходимо проводить каждый день.
Для увеличения груди можно использовать и собственные руки. Для этого ежедневно в течение 5-6 минут необходимо:
* Левой рукой легкими круговыми движениями массировать снизу вверх мышцу, которая держит грудь под правой рукой. Затем повторить то же правой рукой для левой груди.
* Ладонями обеих рук массировать грудные мышцы вверх, по направлению к плечам, по 10-15 раз.
* После массажа положите руки на затылок, локти сведите спереди, сделайте выдох. Отведите локти назад, а грудь как можно больше подайте вперед, сделайте вдох. Повторите 10 раз.
Так же вы можете использовать массаж для увеличения груди шиацу. Это метод надавливания пальцами («ши» — пальцы, «ацу» — надавливание). Правда для этого вам понадобится помощник, т.к. основные точки воздействия находятся на спине.
При этом массаже используются большие пальцы рук, надавливание осуществляется «подушечками» пальцев, а не их кончиками. Давление необходимо делать осторожно, перпендикулярно к поверхности, которая подвергается воздействию. Длительность воздействия на точку составляет 5-7 секунд. Надавливание не должно вызывать неприятных ощущений.
массаж для увеличения груди шиацу Для увеличения груди надавливайте на следующие точки:
1 — точка у продолговатого мозга;
2 — точки на спине;
3 — точки щитовидной железы.
Есть диск: «+ 2 размера. Секс-бюст быстро и просто!» — кто желает пишите,- поделюсь, скину образ, есть так же много другого инфо на эту тему, включая «Автогипноз. похудение»
Пишите: ulia.glushko@yandex.ru
Я вот и капусту ела, потом с толчка ни слезешь, да у упражнения разные пробовала, но результат оставался на месте. У меня вот 1,5 был. Комплекс был, даже и вспоминать ни хочется. Подруга мне посоветовала этот сайт. Сначала думала что чушь, но когда попробовала убедилась, что реально работает. Теперь у меня хороший и упругий размерчик)) Я осталась собой довольна.
Ох, женщины… миллионы мужиков пыхтят под стокилограммовыми штангами в спортзалах по всему миру, в надежде поднять грудь под Шварца… а вы вот возьмёте дома поотжимаетесь и всё… Не надейтесь. Даже на пару сантиметров не получится… И даже химия не поможет… Посмотрите на культуристок… у многих из них вы видели объёмную натуральную грудь? Я прошу связаться со мной всех, кто утверждает, что у них это получилось… для тщательного исследования вашего феномена. Нобелевскую премию разделим пополам…
Особенно прошу срочно отозваться девушку с китайскими кнопками-тумблерами на груди, которыми она регулирует гормональную систему… она на голове одну лишнюю кнопку нажала и это очень опасно для жизни. Не даром ведь, пышногрудые китаянки в некинематографической природе не встречаются… Все повымерли…
Модераторы, вы, конечно, можете мои скабрезности поудалять, но это будет не логично. Поскольку мои комментарии сохранят здоровье вашим читательницам, в отличие от тех бредовых советов, которые тут размещены, и сказок про успехи в бюстостроении…
Все мужчины обращают внимание на грудь. И если ваши партнёры сегодня говорят вам, что их маленькая грудь не напрягает, то завтра ему именно объёма в вашей груди будет недоставать. Развитая грудь — это вторичный половой признак. И повышенное внимание к ней — это инстинкт, бороться с которым даже разумный человек долго не сможет… Можно какое-то время поэстетствовать, но как только перед носом окажется третий стоячий — вся эта Гумбертовская эстетика тут же растает без следа… Не верите? Очень просто — посмотрите вокруг себя… много вы видели неустроенных или плохо устроенных женщин с красивой грудью третьего размера? Да, вы их вообще вокруг себя видели? Полагая, что немногие. Потому, что к красивой груди обычно прилагается набор и других выдающихся признаков. И всё это притягивает незаурядных мужчин…
Девчонки, это серьезно работает? У меня с каждым годом грудь становится все меньше и меньше. Из-за неправильной осанки может быть это?
Вот кто говорит что от этих упражнений у вас увеличилась грудь, сколько вы времени делали эти упражнения? Больше месяца?
heer
Знаете я вам посоветую самый лучший способ. Это 2 часа в сутки массировать свою грудь и за неделю у вас будут результат на глаза, сама пробовала не пожалела за 1 месяц увеличила свою грудь на 2 размера)
ПИЗДЁШЬ ЭТО ВСЁ!!!!!!!!!!!!УВЕРЯЮ ВАС ДЕВКИ ОНИ БАБЛО ЗАГРЕБАЮТ И ВСЁ ЛИБО ПОД НОЖ И СИЛИКОН ЛИБО ГОРДИСЬ ТЕМ ЧТО ЕСТЬ!КСАТИ МАЛЕНЬКАЯ ГРУДЬ НАМНОГО ПОПУЛЯРНЕЕ ЧЕМ БОЛЬШАЯ
Ой девочки, мне кажется, это все прафанация какая-то. Все вышеперечисленное — это чтобы грудь в форме держать, но радикально ничего не изменится от того, что мать природа дала… А если хочется грудь размером побольше или природа вообще никакого своего размера не дала, то можно либо работать с психологом на тему «полюби себя как есть» либо искать хорошего хирурга. я-то своим 2м размером довольна, а у подруги был неполный первый, так она в итоге у Чириковой сделала операцию. Теперь у нее грудь как у меня. И выглдяит очень естесстевено, и мужики прутся, и она сама в восторге. А вот мне, чтобы мой природный в форме держать — как раз и надо упражнения делать и кремом мазаться, но вот только третим он от этого не станет все равно
Упражнения помогают, но я бы не сказала, что грудь с 1 размера перепрыгнет на 3… Просто станет более подтянутой, более упругой, поэтому и будет казаться что она увеличилась. Но если бросить занятия упражнениями, то весь эффект подтянутости и упругости буквально за пару недель, максимум 3 недели, пропадет, и все старания будут напрасными, так что если заниматься, так заниматься постоянно…=)
Девочки,кто заказывал диск +2 размера,подскажите,это развод? Очень уж просто все,все бы так делали и проблемы не было
Ленчик, к сожалению да. Всё, что красиво продается в интернете (25-й кадр для похудения, чудодейственные диеты от Малышевой, Лолиты, Пугачевой, чудодейственные рецепты для роста груди) — всё это развод на деньги. Никакие специалисты их не составляют и никакой гарантии Вам не дадут. Отзывы якобы от потребителей («Мне эта диета очень помогла… бла-бла-бла…Маша, 25 лет, Новосибирск.») тоже очень просто пишутся, никто их подлинность не проверяет.
Кстати, программу 25-й кадр можно абсолютно бесплатно скачать в интернете. Хоть её эффективность и не доказана, зато 80 баксов сэкономит.
Девушки девочки, те кто утверждает что после тех самых упражнений грудь увеличилась , ну так пожалуйста- ДОКАЖИТЕ НАМ ЭТО !!!!!!!!! ))))) а то так на слова что то не верится
Лена, диск +2 размера я заказывала себе и делала все, что написано, результата никакого. Так что не тратьте деньги, девочки, это развод.
Вотр только не ну=но ля-ля про гипноз. Я пробую в настоящее время её увиличивать с помощью самогипноза — получается!! Так что метод — не шарлатанский, а шарлатаны, наверное, это те, кто не владеет метотом, а лезет туда же — зарабатывать деньги на клиентах. ))
насчёт пива — согласна, я алкогольные напитки не употребляю уже несколько лет и рекомендую всем остальным тоже отказаться от их употребления — и мужчинам, и женщинам.
ребят хватит попусту бросаться словами. особенно я не соглашусь с Александром и Олегом. на самом деле непродолжитедьный массаж груди очень даже помогает увеличить объем, а физ- упражнения закрепляют его. я когда женился у жены был размер 0.5 даже на еденичку не катило. но когда она стала массировать грудь где то 10-15 мин по вечерам грудь стала рости и за 5 недель они выросли почти до 3.!!! хотите верти хотите нет но это работает.
ВНЕМАНИЕ!
ДЕВОЧКИ НЕ ВЕДИТЕСЬ! ЭТО РАЗВОД!ваша грудь просто подтянется! я пробовала много различных способов и нечё не помогает!
1)упражнения-подтянут;
2)крема-не помогут вообще, никакие;
3)всякие настойки питьевые-не помогут;
4)гипноз-полнейшый развод!;
5)магия-, в основном это миф, но помните что за всё нужно платить,а если не заплатила то будет только хуже, не стоит связываться ни в коем случае!;
6)народные способы-миф! с научной точки зрения такое как кушать капусту не поможет и близко! никак не повлеяет на рост, проверено;
7)операция-слишком много минусов, много побочных эфектов, а также ваша грудь может продержаться не больше 5-и лет, потом прийдётся обезательно переделывать, и самое хужее это рак! надеюсь вас это не постигнет! всё же лучше 1 размер чем совсем отрезаная!;
8)зделка с дьяволом-не советую! забудьте об этом даже!
СОВЕТ: наплюйте на всё! и живите в своё удовольствие а не для когото!
СОВЕТ ДНЯ: массаж! есть продаются лифчики с спецыальными стимуляторами масажорами, они помогают кровообращению, или же делайте массаж собственными руками, по 2 часа в день, если же это долго и утомительно, попробуйте купить лифчик с спецыальними стимуляторами что масажируют грудь, носите каждый день, ведь нужно стимулировать железы для роста.. Обезательно у вашего продавуа попросите гарантию! в бумажном виде, должена буть у них своя фирма, куда потом вы могли бы обратиться в случае если не подействует, ведь железы ростут у каждого по-разному, так как стороение и гормоны не чисто одинаковые..
люди! у фирм по продаже должни быть лицензии, обезательно их посмотрите их! у них должна быть гарантия! своя фирма! если нету-развод!
спасибо ЗНАТОК!
они удаляют плохие коменты об их изделиях труда
хитрожопое существо удаляет мои коментари!
Какие бы упражнения для груди ни делала, и какие бы мази не втирала, результат один, немного подтянется грудь и все. Как только прекращаешь этим заниматься, опять грудь пропадает. Так что выход один, только пластика, я вот недавно решилась, и не пожалела, поставили импланты Ментор, американские, теперь у меня твердый третий размер, и грудь стоит даже без бюстгальтера.
соглашусь с большинством, эти упражнения в лучшем случае чуть подтянут и то, если ими жить постоянно. я с моим неполным первым в юношестве все перепробовала, и упражнения, и капусту ела, и таблетки всякие пила, и кремы мазала — толку ноль. в итоге сделала себе грудь, вставила качественный американский силикон ментор. и теперь никакие комплексы меня не мучают. гордо выпячиваю свои 4-х размерные достоинства! и смотрятся они естественно и на ощупь не отличишь.
а через сколько время можно увидеть результат..??
EVINAL—EVINAL—EVINAL—крем для увеличение груди -это пустая обычная крем.ОНИ ОБМАНЫВАЕТ ЛЮДЕЙ!!!
Евилин крем для увеличение груди это крем не помогает. они просто обманывает людей!!!
мне помог массаж и масло черного тмина.пользовалась я маслом нерегулярно да и массаж делала не каждый день. был нулевой теперь первый возможно для кого-то небольшой результат но грудь начинает расти не сразу а через некоторое время
В домашних условиях это не реальность. Ну сами посудите, как молочная железа вырасти то сама может. Я смотрю на вещи трезво, поэтому когда решила увеличить грудь, обратилась к пластическому хирургу в клинику. Сейчас уже больше года прошло все выглядит красиво и по ощущениям очень комфортно.